צעד קטן – אוסף הניצחונות הקטנים שלי – מחברת מותאמת לנשים עם ADHD
המחיר המקורי היה: ₪89.00.₪69.00המחיר הנוכחי הוא: ₪69.00.
"צעד קטן – אוסף הניצחונות הקטנים שלי" היא לא עוד מחברת משימות. היא מחברת מחזקת ומדוייקת לנשים עם ADHD שרוצות סוף סוף להרגיש שהן מצליחות – גם במשימות הקטנות ביותר.
אם גם את מכירה את הפער בין מה שתכננת לבין מה שעשית בפועל, את תחושת התסכול בסוף היום, ואת תחושת הכשלון, אז המחברת הזו נוצרה בדיוק בשבילך.
במקום עוד רשימה של כל הדברים שאת ״צריכה לעשות״, במחברת הזאת תתמקדי במה שכבר מאחורייך. כל פעולה קטנה הופכת לניצחון (וכן, זה כולל שטיפת כלים וקיפול כביסה). כל משימה שהשלמת מקבלת מקום, משמעות והכרה, את התגמול שהמוח שלנו צריך כל כך כדי להניע לפעולה.
המחברת בנויה בצורה שמותאמת במיוחד למוח יצירתי, סקרן ומאתגר כמו שלך:
״מאחוריי כבר״ – רשימת ההצלחות היומית שלך, קטנות כגדולות.
״קטן עליי״ – עד 5 משימות שבאמת חשוב לך להתקדם בהן (אני ממליצה על 3 לכל היותר).
״אנסה שוב בהזדמנות״ – מקום שבו תוכלי לכתוב מה עזר לך להניע לפעולה, ובימים מורכבים יותר, תוכלי לחזור לארגז הכלים שיצרת לעצמך.
״אני אלופה!״ – המקום לתת לעצמך קרדיט אמיתי על כך שעמדת במשימה השנואה ביותר עלייך, זאת שהכי קשה לך לבצע בדרך כלל (זה יכול גם להיות לרוקן את המדיח).
״מקום לנשום״ – כתיבה חופשית לימים שבהם תרגישי עמוסה רגשית.
המטרה היא לא להספיק יותר, אלא להזכיר לך את כל מה שכן עשית ולא רק את מה שלא עשית. את לא עצלנית ולא מבולגנת, את פשוט פועלת אחרת.
המוח שלנו הוא מתנה והגיע הזמן שנתייחס אליו בהתאם.
פרטים טכניים:
המחברת היא בגודל A5 עם כריכה רכה. דף בעובי 120 גר׳.
יש בה 91 דפי תוכן מובנים לעבודה יומיומית ו- 14 עמודי מסרים מעוררי השראה.
המחברת הזו היא כלי בשבילך ובקצב שלך. מותר לדלג, לעצור, לחזור. כל צעד קטן נחשב!
- תיאור
תיאור
"צעד קטן – אוסף הניצחונות הקטנים שלי" היא לא עוד מחברת משימות. היא מחברת מחזקת ומדוייקת לנשים עם ADHD שרוצות סוף סוף להרגיש שהן מצליחות – גם במשימות הקטנות ביותר.
אם גם את מכירה את הפער בין מה שתכננת לבין מה שעשית בפועל, את תחושת התסכול בסוף היום, ואת תחושת הכשלון, אז המחברת הזו נוצרה בדיוק בשבילך.
במקום עוד רשימה של כל הדברים שאת ״צריכה לעשות״, במחברת הזאת תתמקדי במה שכבר מאחורייך. כל פעולה קטנה הופכת לניצחון (וכן, זה כולל שטיפת כלים וקיפול כביסה). כל משימה שהשלמת מקבלת מקום, משמעות והכרה, את התגמול שהמוח שלנו צריך כל כך כדי להניע לפעולה.
המחברת בנויה בצורה שמותאמת במיוחד למוח יצירתי, סקרן ומאתגר כמו שלך:
״מאחוריי כבר״ – רשימת ההצלחות היומית שלך, קטנות כגדולות.
״קטן עליי״ – עד 5 משימות שבאמת חשוב לך להתקדם בהן (אני ממליצה על 3 לכל היותר).
״אנסה שוב בהזדמנות״ – מקום שבו תוכלי לכתוב מה עזר לך להניע לפעולה, ובימים מורכבים יותר, תוכלי לחזור לארגז הכלים שיצרת לעצמך.
״אני אלופה!״ – המקום לתת לעצמך קרדיט אמיתי על כך שעמדת במשימה השנואה ביותר עלייך, זאת שהכי קשה לך לבצע בדרך כלל (זה יכול גם להיות לרוקן את המדיח).
״מקום לנשום״ – כתיבה חופשית לימים שבהם תרגישי עמוסה רגשית.
המטרה היא לא להספיק יותר, אלא להזכיר לך את כל מה שכן עשית ולא רק את מה שלא עשית. את לא עצלנית ולא מבולגנת, את פשוט פועלת אחרת.
המוח שלנו הוא מתנה והגיע הזמן שנתייחס אליו בהתאם.
פרטים טכניים:
המחברת היא בגודל A5 עם כריכה רכה.
יש בה 91 דפי תוכן מובנים לעבודה יומיומית ו- 14 עמודי מסרים מעוררי השראה.
המחברת הזו היא כלי בשבילך ובקצב שלך. מותר לדלג, לעצור, לחזור. כל צעד קטן נחשב!
